martes, 30 de septiembre de 2008

Los siete mitos más escuchados a la hora de avalar la violencia contra la mujer

El Ministerio de Salud Bonaerense realizó un relevamiento en donde se analizaron los mitos más extendidos que se usan para justificar la violencia del género femenino. Y en el mes de noviembre lanzará una campaña de prevención.

El estudio fue realizado por el Programa Provincial para la Prevención de la Violencia Familiar y Sexual del Ministerio de Salud, entre profesionales que trabajan con personas que viven en hogares violentos.

Con esos resultados, la Mesa Intersectorial de Violencia, integrada por todos los ministerios, comenzó a preparar una campaña de prevención, que lanzará el 25 de noviembre, Día Internacional de la No Violencia contra la Mujer.

El estudio, según publica el diario Hoy, se realizó mediante encuestas a miembros del equipo de salud, que participaron en las jornadas de capacitación realizadas por el Programa.

Los miembros del equipo de salud trabajan en los barrios, tienen llegada a familias donde la violencia es moneda corriente y donde esos falsos supuestos son empleados como justificativos por los propios violentos o por allegados a las víctimas.

Mito 1: "La violencia contra las mujeres es un problema de las clases sociales más pobres". En realidad, se da en todos los grupos sociales. "Es la más difícil de detectar, porque tiene una coacción social muy fuerte, y porque a esa mujer le cuesta más acercarse a la atención de su problema", señala la coordinadora del Programa, Magdalena Grau al diario Clarín.

Mito 2: "La violencia contra las mujeres, cuando sucede al interior de la familia, es un problema del ámbito privado y nadie debe meterse". Es un falso respeto a la intimidad, apuntan los expertos. Hay que hacer público el problema privado", destacó Claudia Memo, médica del Programa. "La mujer no puede someterse a la violencia sólo por temor a perder el patrimonio o los hijos".

Mito 3: "Hombres adictos a drogas o al alcohol son violentos por efecto de esa situación". Es una circunstancia problemática y transitoria. Grau pone como ejemplo el reciente fallo de la Cámara de Casación Penal, que redujo la pena de 15 a 12 años de prisión aplicada a un padre que violó a su hija de 9 años en la ciudad de Bahía Blanca, con el "atenuante" de que estaba borracho.

Mito 4: "La violencia la sufren solamente las mujeres con características estereotipadas: pasiva, joven (entre 25 y 35 años), sin un trabajo remunerado y con una pareja adicta al alcohol o desocupada". Lo cierto es que la violencia no afecta a un tipo determinado de mujeres.

Mito 5: "A la mujer golpeada le gusta que le peguen, por eso no abandona el hogar". La realidad es que muchísimas mujeres no se separan por la dependencia económica, la falta de relaciones afectivas donde apoyarse, y el estado emocional en que se encuentran (pérdida de la autoestima, depresión).

Mito 6: "Si hay hijos presentes, es mejor soportar el dolor". Los niños son testigos de la agresión y de la humillación de su madre, y a menudo se convierten también en víctimas directas, lo que muchas veces les causa trastornos de conducta, salud y aprendizaje.

Mito 7: "Cuánto más se quiere a una mujer más se la controla y cela". Esta idea falsa está ligada especialmente a los noviazgos violentos.

El Ministerio de Salud inició las capacitaciones en Coronel Dorrego, después de que un hombre violara y quemara a Rocío, una nena de 10 años." "El médico quiere resolver la fractura, pero no ve el contexto por el cual se llegó a la fractura”, diagnosticó Grau.

“El equipo de salud que recibe a la víctima tiene que tener una buena entrevista con ella y con la psicóloga y la trabajadora social. La violencia de género no es sólo una problemática de salud”, concluyó la doctora.

Siempre hay tiempo para hacer el amor

El trabajo, los niños, la casa, la falta de sueño ¿Te levantas de un salto por la mañana y regresas por la noche derrotada y con ganas de meterte en la cama exclusivamente para dormir? ¡Cuidado! Privar a tu pareja y a ti misma del sexo no hará sino aumentar tu malestar y el suyo.

Si eres capaz de organizarte para hacer mil cosas diarias, también puedes encontrar un rato para hacer algo realmente placentero: sexo.

Después de un día agotador seguramente no estarás muy receptiva para hacer el amor. ¡Es una pena¡ Una sesión de caricias y mimos y un buen orgasmo son realmente eficaces para relajarte y olvidarte de cualquier preocupación. El sexo es una de las mejores terapias contra el estrés, incluso te hará dormir mejor. Aunque no consumes el acto, un rato a solas con tu pareja te ayudará a cargarte de energía y te predispondrá a hacer el amor, aunque sea al día siguiente.

Lo primero, relájate
Por mucho que tengas que hacer, no te olvides de dedicarte unos minutos exclusivamente para ti. Una vez a la semana llena la bañera, echa aceites relajantes, cierra con llave, olvídate del mundo y relájate; si no tienes quien lo haga, tú misma puedes regalarte unas cuantas caricias... Un paréntesis puede ayudarte a despertar tu apetito sexual.

No te olvides tampoco de mimar tu cuerpo. Come bien y procura hacer algo de ejercicio, aunque sea caminar. Intenta estar siempre depilada y con la piel hidratada: si estás a gusto con tu cuerpo estarás más receptiva a la hora de hacer el amor, sobre todo frente a un encuentro inesperado.

Busca momentos y lugares
No se trata de convertir el sexo en una tarea más de tu agenda semanal, el componente de espontaneidad es esencial. Pero tampoco está de más que “fuerces un pelín” las cosas: busca todos los momentos libres que tengas durante la semana y procura dedicar una buena parte al sexo y a tu pareja. En lugar de irte de compras con una amiga, sorpréndele con una tarde de siesta y sexo.

Tampoco te vendría nada mal cambiar el escenario o estar abierta a probar nuevas cosas para no desperdiciar ocasiones. Aunque lo más cómodo sea una cama, hacerlo de vez en cuando en el coche también tiene su encanto. ¿Has probado en el ascensor, en el garaje o en un parque por la noche? No necesitas mucho tiempo, ninguna planificación y seguramente todos se preguntarán por qué llegas al trabajo tan sonriente.

¿Por qué no quedar a comer en casa durante la semana? Podéis olvidaros de la comida y hacer el amor. Luego puedes tomarte un tentempié en el trabajo, seguro que te sabrá a gloria. ¿E ir a tomar algo después del trabajo? Llegaréis a casa mucho más distendidos y con ganas de jugar.

Sin duda, el fin de semana es tu gran aliado. Por muy sucia que esté la casa deja la limpieza general para otro momento y pásate la mañana del sábado en la cama retozando con tu chico.

Si tienes niños, y aunque estés ansiosa de que termine la semana para disfrutar de ellos, no te olvides de tu vida en pareja. No pasa nada porque llames una noche a una canguro o los lleves unas horas con los abuelos y aprovechéis para daros un “homenaje sexual”.


29 de setiembre de 2008 (Mujer•Com)

Feromonas, cuando el amor entra por la nariz

No busques más amuletos mágicos ni recurras a consejos de revistas que te llevan a adoptar poses estereotipadas y poco efectivas; los seres humanos somos capaces de crear, de manera natural y por cuenta propia, el más delicado e inodoro "filtro" que nos garantiza sensualidad y atractivo sexual.

Conócelo y descubre cómo sacar provecho de él.

Una mujer y un hombre se atraen, intercambian miradas, se reconocen a la distancia y, por fin, se aproximan; escuchan sus voces mientras se observan: rostro, cuerpo, vestimenta; buscan en sus manos algún anillo que delate compromiso conyugal, analizan sus sonrisas. Ella humedece los labios, lo que le indica a él que puede acercarse más; avanza el tiempo y comienzan a tocarse con suavidad, a protegerse. Se besan. En medio de esta escena se encuentra la acción juguetona de Cupido, cuyas "flechas" son, más que una metáfora, químicos que estimulan el deseo sexual: las feromonas.

El descubrimiento de estas sustancias segregadas por hombres y mujeres, que se perciben a través de la nariz, se realizó en 1986 gracias a una investigación encabezada por la Dra. Winnifred B. Cutler, egresada de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos), quien intuyó acertadamente que los seres humanos contamos con un sistema químico de comunicación sexual, tal y como desde la década anterior se había comprobado que ocurre en el reino animal.

En dichos trabajos se analizaron las reacciones de mujeres y hombres expuestos a estos elementos naturales generados por las glándulas apocrinas (conglomerado especial de células productoras de sudor que se localizan principalmente en las axilas y alrededor de los genitales), así como el papel de éstas dentro de las relaciones sexuales, obteniéndose resultados sorprendentes en cuanto al efecto que tienen sobre libido y salud: hacen más atractiva a nuestra pareja, influyen en la fertilidad y alivian algunos síntomas de la menopausia.

Al menos la primera de estas afirmaciones fue confirmada por una curiosa investigación realizada en la Universidad de Northumbria, en Newcastle-upon-Tyne (Gran Bretaña), en la que un grupo de mujeres observó una serie de diapositivas de hombres y, lápiz en mano, asignaron una puntuación a cada individuo según su atractivo. Los resultados fueron impactantes: el "sex-appeal" de los varones aumentó cuando los científicos rociaron feromonas en el ambiente.

El enigma de cómo se detectan las feromonas, siendo que son inodoras, fue resuelto años más tarde por un anatomista de la Universidad de Utah (Estados Unidos), el Dr. David L. Berliner. Este investigador redescubrió pequeña zona en el interior de la nariz humana llamada órgano vomernasal (OVN), localizado entre la membrana mucosa que cubre el tabique o hueso que divide las fosas nasales.

Aunque el OVN fue identificado con más de un siglo de anticipación, los científicos asumieron que se trataba de un órgano rudimentario e inútil, cuya función se perdió durante la evolución del ser humano. Empero, Berliner y su grupo de especialistas descubrieron que este pequeño órgano funciona como receptor completamente separado del sentido del olfato (especie de "sexto sentido") que se encuentra conectado directamente al hipotálamo, es decir, en el centro del cerebro encargado de controlar motivaciones básicas y emociones sexuales, de hambre, temor o enojo, así como temperatura corporal y ritmo cardiaco.

A principios del decenio 1990-2000, los científicos Larry Stensaas y Luis Monti-Bloch, también de la Universidad de Utah, así como Thomas Getchell de la Universidad de Kentucky en Lexington (Estados Unidos), confirmaron que las amistosas feromonas actúan a través del órgano vomernasal.

Bésame mucho

A través de diferentes investigaciones, dirigidas principalmente por el grupo de trabajo de la Dra. Cutler, se han comprobado los efectos de estas sustancias, e incluso se ha ampliado el conocimiento de manera notable.

Empecemos por citar los insospechables efectos producidos por las feromonas segregadas por los varones, que podemos resumir en los siguientes puntos:

-En un estudio en el que un grupo de hombres añadió feromonas a su loción durante ocho semanas, se apreció que los "conejillos de Indias" recibieron más abrazos y besos, además de que los intercambios sexuales con su pareja fueron más frecuentes e intensos que antes del estudio.

-Otras investigaciones han permitido observar que las mujeres con menstruaciones irregulares consiguen ciclos casi normales después de inhalar regularmente la "esencia masculina" procedente de sudor, hormonas y otros fluidos naturales del cuerpo.

-Asimismo, mantener relaciones sexuales por lo menos una vez a la semana incrementa al máximo la producción bioquímica femenina debido a los estímulos recibidos por el OVN, de modo que las mujeres con prácticas frecuentes son más fértiles, tienen una menopausia más suave e incrementan su propio nivel de feromonas.

-Los químicos segregados por los hombres sólo atraen a las mujeres, y no tienen efectos estadísticamente representativos en la población masculina, pues cuando un grupo de varones fue expuesto a estas sustancias, sin que lo supieran, no experimentaron aumento de su apetito sexual y no tuvieron impulsos mayores para masturbarse.

Mención aparte merecen las feromonas producidas por las mujeres, cuyos efectos y reacciones son quizá más interesantes:

-La "esencia femenina" aumenta el deseo de los hombres de tener relaciones sexuales.
-Las feromonas producidas por una mujer tienen efectos en ella misma. Su actitud es más receptiva hacia su pareja, en tanto que físicamente se vuele más atractiva: su piel es más suave, brillan sus ojos de manera especial e irradia un especie de magnetismo que produce efectos estimulantes en otras personas, sean o no conocidas.
-He aquí un dato curioso que confirma un fenómeno largamente observado: las mujeres que entraron en contacto con la feromona de otra fémina por temporadas prolongadas (como ocurre cuando se comparte dormitorio) menstruaron al mismo tiempo. ¡En verdad!

Estas cualidades son ya explotadas por la industria cosmética para hacer más atractivos y sensuales sus productos, pues en sus fórmulas incluyen feromonas sintéticas: lociones para después de afeitar, shampoo, preservativos, cremas corporales, aromatizantes ambientales y hasta pañuelos desechables son algunos de los productos en que se emplean estos químicos para lograr una estimulación más efectiva y, por supuesto, amplios márgenes de ganancia ante un mercado deseoso de panaceas que le permitan vivir una sexualidad plena.


29 de setiembre de 2008 (Mujer·Com)

lunes, 29 de septiembre de 2008

Sentimientos encontrados

Después de dar a luz, es posible que te sientas triste. Cómo diferenciar entre la angustia esperable durante el post parto y un cuadro peor.

El bebé llegó y la casa se revolucionó. La familia completa gira en torno a este hecho tan maravilloso, pero a la vez estresante. Para muchas mamás pareciera que todo debería ser alegría y, sin embargo, irrumpe la tristeza. En medio de la vorágine de pañales, mamaderas y llantos, aparece una angustia que molesta tanto como tener una piedrita en el zapato y no poder dejar de caminar para sacársela. “Es una situación complicada y difícil de entender, porque el parto está vinculado a la alegría. Pero es común que las mamás en el post parto le manifiesten al médico o a la familia una sensación de tristeza. Comienzan a sentirse mal, cansadas e invadidas por un agotamiento que no es sólo físico”, explica el Lic. Andrés Añón, psicólogo del Centro de Salud Nº 11 del GCABA. Según el especialista, se trata de un estado esperable considerando que un parto, aunque no sea traumático para todas, es una gran acontecimiento, un cambio profundo, tanto en la vida de la madre como de la familia.

Emociones a flor de piel

Ahora bien, no siempre sentirse triste implica estar deprimida. La depresión es una patología psiquiátrica que requiere de un tratamiento especial. Por eso los profesionales insisten en distinguir aquella angustia leve por la propia situación post parto, de aquella que se vuelve crónica. “Adaptarse al nuevo estado, con un bebé que cada tres horas demanda atención, sin el adecuado descanso, produce melancolía. Esto a veces está acompañado de llanto fácil y cansancio, dos síntomas que tienen que ver con la adaptación. Además, en las primerizas, puede existir cierto miedo de no estar haciendo las cosas bien”, explica la Dra. Ángela Gómez, obstetra del Hospital General de Agudos “Dr. Ignacio Pirovano”.

En condiciones normales, pasados los primeros quince días del nacimiento del bebé, el estado melancólico se revierte: “La paciente se va sintiendo mejor, el grupo familiar la acompaña y espontáneamente sale sola”, continúa la doctora. Por su parte, el Lic. Añón explica que para diferenciar un cuadrode melancolía de la depresión hay que atender a la intensidad, duración y persistencia de los síntomas. “Es lógico que en una situación de tanta ansiedad como dar a luz, las mujeres presenten irritabilidad y agotamiento. Le pasa a cualquiera ante algo muy intenso a nivel emocional. Es importante que el entorno lo comprenda”, aclara.

“En el tránsito del parto hacia la maternidad es necesario que la mujer se ubique en su nueva función de madre frente a todo el grupo familiar y a una sociedad que espera mucho de ella, en una época en que las mujeres son cada vez más exigidas”, reflexiona Añón. Sin embargo, no todo el mundo está emocionalmente en condiciones de atravesar este tipo de experiencias. Cuando los síntomas propios de la melancolía inicial perduran y se agudizan, estamos ante una inminente depresión post parto. “Es un trastorno de la personalidad que se manifiesta por la tristeza y el abatimiento general, con dificultad para vincularse con el recién nacido, llegando incluso a desatenderlo”, sostiene Añón. También, según la Dra. Gómez, en muchos casos la mamá no quiere comer o asearse, está irritable y agrede a las personas que tiene cerca.

Cuanto antes, mejor

Cuando aparecen estos síntomas, es necesario recurrir al obstetra que haya seguido el embarazo. “Una vez definida la depresión hay que tratarla, porque esto puede volverse crónico”, informa la Dra. Gómez, mientras advierte que también el niño se verá profundamente afectado si su mamá no revierte el cuadro. También el Lic. Añón resalta la importancia de la precocidad del diagnóstico. “Cuanto antes se detecte, mejores condiciones habrá para la reversibilidad del cuadro. De una depresión post parto se sale, pero con ayuda profesional. Puede haber un grupo continente y factores que colaboren para que la vida de la madre sea más fácil, pero es necesario que pueda hablar de lo que le está pasando”.

Ambos profesionales coinciden en que, si bien no es posible anticiparse a la depresión post parto, hay indicadores. El Lic. Añón se refiere a los antecedentes familiares. “Este estado pudo haberse desencadenado con el parto, pero no por el parto en sí, sino por la carga emocional de ser madre y por cómo se ubica con respecto a la relación con su propia madre”, explica y señala que para conocer esto es clave la relación de la embarazada con su obstetra. “El médico, tanto en las embarazadas como en las puérperas, es el consultor de confianza. Deben preguntarle acerca de su historia para saber si, por ejemplo, hubo desapego con su propia madre, si tiene apoyo del marido o respaldo familiar”, agrega la Dra. Gómez.

Palabra sanadora

Para concluir, Gómez sostiene: “El embarazo es un estado muy particular. La relación intra útero de la mamá con el bebé es única y con el parto de algún modo se pierde parte de ese nexo tan profundo. Aunque añore algunas cosas, las está cambiando por otras mejores”. Tantas emociones en juego requieren de una contención que esté a la altura de las necesidades de la mamá, que deberá ser sostén de su hijo. La clave para transitar el post parto sanamente es que la mamá pueda hablar de lo que siente. El Lic. Añón agrega: “Ayuda hacer valer los tiempos de cada una y tener un espacio para establecer este nuevo vínculo. Desde ya, que frente a cualquier tipo de inconveniente que perciban, tienen que solicitar ayuda”.

Fuente: Para Ti mamá, por Clotilde Nebbia / fotos: Archivo Atlántida.

Locas de amor


Construir una relación sana y estable no resulta una tarea fácil en el mundo actual. Sin darse cuenta, a la hora de buscar una relación, muchas mujeres se posicionan en lugares que lo único que les devuelven son insatisfacciones, sufrimiento y fracasos. ¿Qué nos lleva a amar de esta manera? ¿Cómo salir ilesas de estas relaciones? ¿Cómo podemos aprender a elegir mejor? Para Ti consultó con varios especialistas sobre este tema que cada vez afecta a más mujeres.

Es común escuchar que las verdaderas historias de amor nada tienen que ver con la racionalidad, que se ama con locura o no se ama, y que la ausencia de conflicto y sufrimiento es falta de pasión. Lo cierto es que esas ecuaciones tan atractivas en las historias de ficción se convierten en obstáculos con los que se enfrentan muchas mujeres en la vida real a la hora de construir una relación sana y estable que las haga verdaderamente felices.
“Todos necesitamos amar y ser amados. La falta de amor produce una sensación de aislamiento y no pertenencia y un sentimiento de vacío difícil de llenar. Muchos creen que el amor es cuestión de suerte, como una lotería. Sin embargo, no es así. Porque el amor verdadero exige esfuerzo y sabiduría: se puede aprender a amar para siempre a alguien si tenemos mayor conciencia de nosotros mismos”, explica la psicóloga Evangelina Aronne. Por su parte, Pablo Nachtigall, psicólogo transpersonal clínico, señala: “Construir una relación sana es un desafío general para toda mujer u hombre. No existe una persona que se haya graduado como especialista en ello, ya que toda pareja afronta diariamente exigencias y factores estresantes dentro y fuera de su vínculo que los afecta. Pero existe en la actualidad un porcentaje importante de mujeres que tiene dificultades emocionales para establecer una relación adulta, madura y nutritiva debido a que en su vida familiar han carecido de modelos adecuados. Por otra parte, nunca hubo tanta dificultad como ahora entre los sexos para encontrarse en un vínculo adulto y maduro”.

¿Lo que ellas quieren?

Según coinciden los especialistas, más allá de los detalles e identidades, las miles de historias de amor llevadas a diario al diván parecen transcurrir todas por un mismo laberinto que, en el comienzo, tiene miedos, inseguridades y obsesiones y cuyo recorrido, independientemente del camino que se tome, culmina siempre en la insatisfacción y la infelicidad, todo lo contrario de lo que se supone que, en teoría, el amor debería ser.

“Creo que esto debe pensarse en términos de dificultad entre los hombres y las mujeres a la hora de construir una relación más que de dificultades de las mujeres. Y para hablar de ello, haría una distinción entre lo que llamamos amor y enamoramiento”, señala Viviana Kahn. El enamoramiento sería ese primer momento de impacto, el famoso “flechazo”, en el que ambos tienen la certeza de haber encontrado a la mitad que los completa. “Pero a medida que la relación avanza y se van compartiendo más momentos de la vida, va apareciendo también lo real de lo cotidiano y las diferencias. Es en ese punto en el que se da la oportunidad de que el enamoramiento se transforme en amor. En muchos casos esto no sucede y aparece un sentimiento de abismo entre lo deseado-idealizado y lo real del otro. Se privilegia la imagen ideal que se pretende, no se renuncia a ella y entonces, se produce en la desilusión, el alejamiento y la consiguiente ruptura. Uno pretende que el otro encaje en el armazón que tenía preparado y pierde la posibilidad de enriquecerse con las diferencias”, agrega la especialista.

Si bien este desfase entre el hombre ideal y el real es uno de los mayores obstáculos para la construcción de una relación duradera, en estos casos la ruptura resulta la salida más sana. Ya que es desde ese desfase no aceptado que se construye gran parte de las relaciones enfermas.

“Hay mujeres, cada vez más, que se enamoran de relaciones complicadas. Estas mujeres sólo buscan en el afuera la confusión emocional que ya tienen dentro suyo: acostumbran relacionarse con hombres inmaduros, infantiles, egoístas, a veces infieles y muy manipuladores. Y lo hacen porque eligen desde un lugar inadecuado. Por lo tanto corresponde a ellas hacerse responsables de ello”, sentencia Nachtigall. Desde su análisis, existen ciertos rasgos de personalidad que dificultan el poder construir una relación sana: la histeria, el resentimiento, el miedo al compromiso, temor a la entrega o la falta de capacidad de dialogar adultamente son factores que, tanto mujeres como hombres, arrastran dentro de sí mismos, sin trabajarlos adecuadamente. El resultado final es un desencuentro en la relación que genera altos índices de frustración, queja y amargura.

Otra de las “patologías” en las que cae hoy buena parte de las personas “infelizmente enamoradas” es la adicción al amor, una subcategoría dentro de la llamada adicción a las personas o codependencia afectiva. Es un síndrome que ha sido muy estudiado en todo el mundo y que tiene su “Biblia” en Mujeres que aman demasiado, un libro publicado en 1985 por la terapista estadounidense Robin Norwood.

“La adicción afectiva es una adicción psicológica que afecta principalmente a mujeres. Consiste en obsesionarse por una persona, permitiendo que ésta controle nuestras emociones y gran parte de nuestra conducta, siendo incapaces de librarse de ella a pesar de que comprenden que ejerce una influencia negativa sobre su salud y su bienestar”, define Evangelina Aronne. Y ejemplifica: las mujeres que se “enamoran” de hombres problemáticos, que pueden ser violentos, inadecuados, adictos a algo, depresivos, sumisos o simplemente irritables y desean convertirlos en su hombre ideal, entonces dedican todo su esfuerzo y su tiempo a esa tarea y, mientras tanto, se postergan a ellas y acepten de manera estoica, como si fueran condición del amor, los sufrimientos que esa relación les ocasiona porque creen que finalmente serán felices con él. “Para ellas es un desafío cambiarlos. Y mientras más amor le dan, creen ver el cambio más próximo. Y así transcurre su vida, dedicándoles su tiempo y esfuerzo a ‘ellos’”, remarca la especialista.

Según Susana Pérez, terapeuta especializada en dependencia afectiva, es importante remarcar que la dependencia puede afectar sólo a una parte de la vida de estas mujeres, en este caso, la que hace a su relación de pareja: “Podemos tener un comportamiento correcto en el trabajo, socialmente o con los amigos, mientras somos dependientes en casa”.

A esta categoría pertenecen los amores obsesivos, esos en los que muchas mujeres se juegan la vida, al punto de creer que todo empieza y se termina en esa persona: “La diferencia entre el verdadero amor y una obsesión es que la segunda es una emoción basada en sentimientos de inseguridad. En este tipo de relación hay dudas y preguntas que no tienen respuestas porque los canales de comunicación nunca han estado completamente abiertos y no hay confianza total. En cambio el amor real te eleva, te hace mirar hacia arriba con orgullo y no te hace dudar”, define Aronne.

Así como muchas mujeres se obsesionan con un hombre al punto de creer que no hay ningún otro que la hará feliz salvo él –aun cuando no cumpla con todos esos requisitos que lo harían el hombre ideal, aun cuando la relación sólo consiste en alguna que otra salida cada tanto–, también existen las que no pueden estar solas y su necesidad de formar pareja está por encima de su deseo de estar con el hombre correcto.

“Una de las cuestiones que más angustia al ser humano es la soledad y el desamparo. Nadie quiere estar solo y esto, en el caso de muchas mujeres, se transforma en un imperativo: sienten que es el hombre el que les otorga una identidad y quien las completa”, explica Viviana Kahn, quien sostiene que cuando el deseo queda así atado a un imperativo, es común que esa mujer salte de una relación a otra con la sola intención de completar el casillero vacío y sin detenerse en la pregunta sobre qué es lo que quieren y de qué manera, o bien, puede arrastrarlas a soportar relaciones insatisfactorias, que se sostienen desde el temor a quedarse solas y no desde el amor. “Habría entonces dos caminos posibles frente a este temor o angustia a la soledad. Uno sería el de retroceder y taponarlo para no ver, ni sentir. El problema de esto es que, si bien, en apariencia, no se está sola, tampoco se disfruta de esta compañía. El otro camino sería hacerle frente al miedo, asumirlo como un obstáculo y poder hacer algo diferente: darse el tiempo de espera y no de acciones compulsivas, para hallarse y descubrirse en sus propias ideas, prejuicios, contradicciones para, con todo esto, decidir un rumbo acorde a sus propios deseos”, señala la psicoanalista.

Obsesivas, idealistas, adictas o fóbicas a la soledad, lo único que todas ellas quieren es encontrar el amor verdadero, el que las haga felices. Esa es su locura.


[ Fuente: Para Ti, Texto Paula Bistagnino Fotos Maxi Didari ]

domingo, 28 de septiembre de 2008

¿Estás agobiando a tu pareja?

Si te pasas el día pendiente de tu novio, lo llamás con frecuencia, te desesperás si se retrasa un minuto, y dejás a tus amigas de lado probablemente sí.

Hay muchas cuestiones que pueden llevarnos a estar siempre pendiente de nuestro chico y querer pasar las 24 horas juntos. Detrás de esto suelen estar distintos sentimientos, como los celos y la obsesión por controlarlo todo, así como el miedo a perderlo. Hay que relajarse, y disfrutar de cada momento.

La confianza es fundamental en una pareja y la confianza empieza primero por ti.

Además es importante que cada uno tenga sus propias aficiones y amigos, ya que cada uno debe desarrollarse más allá de la pareja, ya que puedes caer en el error de perder tu propia individualidad. No descuides tus amigos, familia y tus hobbies, y déjale espacio a tu chico.

Otra cosa que puede llevar a agobiar a tu chico es interrogarlo con mil preguntas, en lugar de tener conversaciones o diálogos en pareja. Una cosa es interesarte por su vida y otra es someterle a un tercer grado!

También es clave aprender a confiar en tu chico, y desde luego no es nada recomendable andar urgando en sus cosas, como el celular, la agenda o los bolsillos, y sobre todo, cuando no da motivos. Si no confías en tu novio, puede que tu relación no funcione.

Una buena comunicación donde expongamos nuestras necesidades y preferencias en cuento a la relación siempre puede ayudar a evitar situaciones agobiantes. Y como no, es fundamental el respeto.

Evita el victimismo y las escenitas tipo ¿me quieres? ¿ya no me quieres? que al fin y al cabo no son más que un chantaje emocional que no sientan nada bien a la pareja.

Y desde luego, haz un buen uso de las nuevas tecnologías!! El celular y los emails no sirven para interrogar y perseguir a tu chico. Son un instrumento para el diálogo!!


28 de septiembre de 2008 (enterateantes)

El plan perfecto para llegar espléndidas al verano

Con la llegada de la Primavera la panza, los brazos y las piernas se desnudan y relucen los centímetros de más, falta de tonicidad, brillo en la piel, estrías, celulitis y arañitas · En Centro de Medicina Estética de la Dra Agustina Capellino podés encontrar la solución.

El plan triple ataque fue diseñado para lograr una remodelación corporal y trabajar las zonas difíciles de reducir, como el abdomen, las caderas y las piernas, al mismo tiempo.
Estos programas están armados para personas súper ocupadas, que no pueden interrumpir sus actividades habituales pero necesitan de resultados efectivos, rápidos y duraderos.

Primero se hace un diagnostico integral de la persona para diseñar el tratamiento especifico y todos nuestros tratamientos son tratados desde la Medicina anti aging que previene y trata las distintas problemáticas, como piel fláccida, mala circulación, estrías y celulitis, de adentro hacia fuera.

La Bioestimulacion es un moderno equipo que combina todos los tipos de ondas en mas de 90 programas para atacar en forma simultánea los 3 problemas que se suelen presentar juntos, corrigiendo en cada sesión la poceado celulítico-las adiposidades localizadas y la flaccidez de la piel.

El masodrenaje linfo-energético es un masaje de drenaje combinado con distintas técnicas y aceites esenciales que remueven en profundidad las toxinas, liberando las piernas de esa pesadez y retención de líquidos que trae aparejados estos problemas estéticos y la salud de nuestro cuerpo.

La técnica Meso flash y la Osmolipolisis permiten lograr en pocas sesiones y de manera no invasiva una lipoescultura de las grasas localizadas y lograr un verdadero lifting corporal.

El Láser de Diodo es de la última tecnología para tratar con diferentes protocolos cada parte del cuerpo. En pocas y sencillas aplicaciones, elimina las arañitas tanto del cuerpo como del rostro, elimina de manera progresiva y definitiva el vello, al tiempo que cuida la delicada piel. Con el Láser Synus se puede corregir la foliculitis y la piel oscurecida de cavado y axilas.



28 de septiembre de 2008 (enterateantes)

sábado, 27 de septiembre de 2008

¿Cuántos orgasmos femeninos existen?

¿Cuántos? ¿Cómo? ¿De qué intensidad? El orgasmo femenino ya no es un secreto.

Para Sigmund Freud sólo había uno válido, el vaginal. Y cualquier otro orgasmo, como el provocado por la estimulación del clítoris, era inmaduro o sencillamente inexistente. De lo que se deduce que el psiquiatra vienés podía saber mucho acerca de los secretos de la mente pero no tanto sobre las mujeres.

Luego vino el punto G y todas a buscarlo para cumplir con el tópico que encadenaba el orgasmo con el coito. Más tarde, la aparición de la multiorgasmia puso a todas las mujeres a contar cuántos, en lugar de estar atentas a lo que podían sentir, que es lo importante. Y cuando se descubrió que las mujeres podían eyacular, rizamos el rizo queriendo imitar a los hombres en eso de llegar hasta el final. Con tal avalancha de posibilidades, la pregunta es ¿cuántos tipos de orgasmos femeninos existen?

Lamentablemente, no hay unanimidad. Algunos expertos defienden la teoría de que hay dos tipos de orgasmo femeninos y nada más que dos (clitoridiano y vaginal); otros, como Master y Johnson, sostienen que en realidad todo orgasmo tiene que ver directa o indirectamente con el clítoris (que es como decir que sólo hay uno); y los hay que cifran en diez las clases de orgasmo que podemos llegar a experimentar, según el punto de “origen” del estallido del orgasmo femenino.

En esta corriente se sitúa Lou Paget, terapeuta estadounidense, investigadora sobre la sexualidad y autora de Cómo darle (a ella) placer absoluto. Nos preguntamos, en serio ¿cuántos tipos de orgasmo hay? y encontramos una clasificación poco dogmática y, sobre todo, muy optimista, por eso hemos decidido tomarla como orientación. Pero sin perder de vista lo fundamental: todo está en la mente y tu cuerpo lo sabe.

Pero después de todo, si alguien te dice que puedes tener diez clases de orgasmos diferentes, ¿por qué no prestarle atención?


26 de septiembre de 2008 (cosmohispano)


¿Qué es eso del tiroides?

¿Por qué se producen los problemas de tiroides?Se trata de una glándula endocrina situada en el cuello que cumple funciones esenciales, como regular el humor y la tensión arterial, equilibrar el ciclo de sueño, controlar el ritmo cardíaco y el metabolismo y manejar la sensibilidad del cuerpo ante el frío y el calor.

Normalmente, los problemas de tiroides se producen debido a un desajuste en el sistema inmunológico y pueden ser de dos tipos:


• Hipotiroidismo.

El tiroides se vuelve vago y funciona a ritmo más lento de lo normal. Se da más en mujeres que en hombres y los síntomas que produce son intolerancia al frío, cansancio, somnolencia, dolores musculares, caída del pelo, pérdida de memoria, kilos de más, subida del colesterol, desinterés sexual y reglas más largas y abundantes. El tratamiento de tiroides incluye fármacos específicos.


• Hipertiroidismo.


El tiroides se acelera y comienza a trabajar demasiado rápido segregando más hormonas de lo habitual. El paciente nota sobredosis de energía, dificultades para dormir, nerviosismo y ansiedad, pérdida de peso, sudoración, sofocos, dificultad para concentrarse, arritmias, taquicardias y problemas oculares. Se puede sufrir a partir de los 20 años, es más peligroso que el hipotiroidismo y el tratamiento que se aplica para regularizar la glándula puede durar hasta dos años.
26 de septiembre de 2008 (cosmohispano)


viernes, 26 de septiembre de 2008

La maternidad puede ocasionar trastornos de ansiedad

Aunque la llegada de un nuevo integrante a la familia sea buscada y deseada, para la mayoría de las mujeres, más aún las primerizas, el nacimiento de un hijo les genera un alto grado de estrés

Según el Centro de Estudios Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA), experimentar la maternidad puede causar en algunas mujeres severos trastornos de ansiedad.

Si bien la llegada de un bebé es un hecho muy esperado y feliz en la vida de la mayoría de las mujeres, según el CEETA, experimentar la llegada de un hijo puede producir trastornos de ansiedad en la madre, como el trastorno de pánico, que puede resultar incapacitante para la persona que lo sufre.

"El solo hecho de que nazca un hijo implica un alto grado de estrés porque, sobre todo en el caso de una mamá primeriza, hay un montón de lenguaje a decodificar a través del llanto del bebé para saber qué es lo que le está pasando. Este estrés puede llegar a elevarse demasiado en mujeres que tienen una predisposición a sufrir ataques de ansiedad, lo cual es muy problemático ya que la persona puede quedar incapacitada para realizar distintas actividades de su vida cotidiana", explica la licenciada Gabriela Martínez Castro, directora del CEETA.

Para una madre que sufre un trastorno de ansiedad, el temor más grande es que le suceda algo grave a su hijo, como que enferme, muera o tenga un accidente, y siempre llevado a la máxima expresión dentro de su cabeza.

Según Martínez Castro, el tipo de trastorno de ansiedad más común que sufren las madres primerizas, o las que acaban de tener un hijo, es el trastorno de pánico, en el que se presentan distintos síntomas físicos: "la paciente experimenta la sensación de estar cerca de la muerte, o la locura, sufre taquicardia, falta de respiración, ahogo, entre otros efectos". Esta tipología en particular de trastorno de ansiedad, suele avanzar rápidamente y tiene consecuencias graves.

Madres de futuros ansiosos
Desde el CEETA también explican que muchas madres, que son hipertemerosas con respecto al cuidado de sus hijos, están esculpiendo a futuro personas con trastornos de ansiedad.

Las personas con predisposición a sufrir trastornos de ansiedad generalmente son bastante protectoras, controladoras, temerosas y, por supuesto, en todos sus pensamientos se anticipan a lo peor que puede suceder.

"Una de las consecuencias más importantes que puede tener un trastorno de esta naturaleza es que los hijos repitan un trastorno de ansiedad tal cual lo tienen los padres. Para padecer un trastorno de ansiedad tienen que cumplirse tres condiciones: tener una predisposición genética a sufrirlo; por otra parte está el tema de la crianza, una mamá muy temerosa le está inculcando a su hijo un temor y por último, tiene que haber un episodio desencadenante que genere que ese trastorno de ansiedad se manifieste en la persona".

Recomendaciones
Según su experiencia en casos de esta índole, Martínez Castro recomienda que las madres trabajen sobre sus propios pensamientos catastróficos a futuro, que es el paso inicial para poder curar este tipo de trastorno.

También para poder trabajar sobre estos pensamientos que son de tipo catastrófico y anticipatorio, que dan lugar a trastorno de ansiedad, la licenciada sugiere someterse a un tratamiento de tipo breve, cognitivo-conductual, en el que se trabaja focalizadamente y se ven resultados en cortos períodos de tiempo.

Durante la terapia uno de los ejercicios más típicos a realizar es el afrontamiento, que consiste en poder afrontar de forma gradual y progresiva -habiendo trabajado antes sobre los pensamientos de tipo anticipatorios y catastróficos- aquello que se teme.

"De esa manera, este tipo de aprendizaje que va adquiriendo la persona se va generalizando a otras áreas de su vida hasta que no hace falta hacer todo para probar que nada catastrófico va a suceder. Con hacer algunas cosas puntuales es suficiente", finaliza.


jueves, 25 de septiembre de 2008

La "maternidad diferida", nueva manera de postergar el embarazo


Se trata de una novedosa técnica que mejora el congelamiento de células para la fertilización in vitro y permite superar los dilemas éticos y legales del proceso
Este nuevo procedimiento es conocido como vitrificación in vitro, y según los especialistas permite optimizar los procedimientos de reproducción asistida.En el último simposio anual de PROCREARTE, primera red de medicina reproductiva del país, los doctores Ariel Ahumada y la catalana Anna Veiga explicaron que esta nueva técnica, superadora de la congelación, hace que la célula pueda ser conservada por años tal cual estuviese en estado fresco, y apunta a su maduración in vitro.Por otra parte, destacaron cómo la vitrificación in vitro o "maternidad diferida" es elegida, cada vez más, por mujeres solteras de entre 35 y 40 años que deciden postergar el embarazo por motivos laborales o personales. Otra de las razones que llevan a la elección de esta técnica es la religiosa, ya que aquellas parejas que no están de acuerdo con el congelamiento de embriones pueden realizar una fertilización en momento que lo deseen, y además la cantidad que deseen, teniendo un efecto sobre los embarazos múltiples. "Este sistema casi perfecto (tiene entre un 99% y 100% de efectividad) nos permite controlar el número de embriones a congelar, así como también el de ovocitos y congelarlos en todos los estadios biológicos posibles, desde el ovocito hasta el blastocisto. La vitrificación reemplazará a las convencionales técnicas de congelamiento que actualmente se utilizan", señaló Ahumada.La principal diferencia de la vitrificación radica en que, si bien se utiliza las mismas moléculas que en el congelamiento, la combinación exacta del tiempo (20 minutos versus dos horas) en que se realiza el procedimiento y el volumen de medios utilizado son distintos. Por su parte, la especialista española Anna Veiga definió la técnica de "maternidad diferida" como "una punción-obtención de ovocitos inmaduros con un mínimo de estimulación ovárica y su posterior maduración in vitro". Las principales ventajas son evitar la posibilidad del síndrome de pre-estimulacion ovárica, los riesgos a largo plazo como el cáncer, y la incomodidad de la administración inyectable de gonadotropinasEn países de Europa como España se viene utilizando con mucho éxito. Por ejemplo, en encuestas realizadas se obtuvieron resultados en ovocitos con una tasa de sobrevivida del 96% (imposible de alcanzar en las técnicas convencionales de congelación), del 77 % de fecundación (como en el estado fresco) y muy alta de embarazo. En tanto, en la Argentina, PROCREARTE trabaja en la investigación de esta técnica desde 2007. En función de los ensayos en modelos animales y a partir de los resultados del propio laboratorio, esta red cuenta ya con más de 50 casos de vitrificación de embriones en distintos estados de desarrollo y cuatro de ovocitos. Uno de ellos, a través de la fertilización in vitro, logró el embarazo y se encuentra actualmente en normal evolución. "Es una nueva técnica que puede transformar los procedimientos de laboratorio y que podría resolver un dilema de tipo ético y legal que se ha presentado en función del congelamiento de embriones", finalizó Ahumada.


Otra "mala" de las grasas trans: aumentan riesgo de aborto

Un nuevo estudio sugiere que los ácidos grasos trans, las grasas "sólidas" malas que tapan las arterias e inducen la enfermedad cardiovascular, aumentarían también el riesgo de muerte fetal en el embarazo
El equipo del doctor Charles J. Glueck, del Centro del Colesterol del Hospital Judío en Cincinnati, Ohio, identificó un alto porcentaje de pérdida de embarazos entre mujeres que consumían altos niveles de ácidos grasos trans. Esos ácidos, o grasas trans, están en los alimentos procesados con aceites parcialmente hidrogenados. Estudios previos también hallaron una relación entre el alto consumo de grasa trans y una mayor resistencia a la insulina. Esto, a la vez, eleva la actividad de un inhibidor activador del plasminógeno, que está asociado con la pérdida del embarazo. Para comprender mejor la relación entre los ácidos grasos trans y el aborto espontáneo, el equipo analizó el consumo de grasas trans entre las participantes de un sondeo sobre factores de riesgo cardiovasculares desde la infancia hasta la edad adulta. El equipo concentró la investigación en 104 mujeres con por lo menos un aborto espontáneo durante 25 a 30 años de seguimiento, publicó la revista Fertility and Sterility. El equipo evaluó el consumo de grasas trans cuando las mujeres tenían unos 39,5 años, en promedio. El 57% dijo que no había perdido un bebé, el 24% dijo que había perdido uno y el resto dijo que había perdido dos o más embarazos. Tras categorizar a la cohorte según el consumo promedio de grasas trans, el equipo halló que la tasa de aborto espontáneo aumentaba del 30% entre aquellas mujeres con el menor consumo de ácido grasos (un 2,2% de las calorías totales) al 52% en el grupo de participantes que más grasas trans ingerían (un 4,7 por ciento). A medida que aumentaba el porcentaje de grasas trans, crecía el riesgo de sufrir una o más pérdidas fetales. Esa relación fue independiente del índice de masa corporal, los niveles de insulina y glucosa en sangre y de otros factores potencialmente asociados con el riesgo de aborto espontáneo. Aunque se necesitan más estudios para confirmar la relación entre la pérdida del feto y el consumo de ácidos grasos trans, el equipo opina que limitar su consumo sería bueno para el embarazo. Las recomendaciones alimentarias vigentes indican limitar el consumo de grasas trans a menos del 1% de las calorías totales, insistió el equipo.
Fuente: Reuters


martes, 23 de septiembre de 2008

Fantasías sexuales: sal y pimienta del sexo

El tema de las fantasías sexuales ha sido ampliamente discutido y con frecuencia se ha convertido en tema de encuestas de opinión.

Las respuestas son diversas, algunos responden que tiene fantasías, pero que las callan; otros afirman tenerlas y compartirlas con su pareja, y un porcentaje mínimo dice nunca haberlas tenido (¡ah! mentirosillos). Lo cierto es que pocos son los que se atreven a reconocer que eventualmente sueñan con el sexo.

Mientras los expertos creen que las fantasías sexuales enriquecen la relación de pareja, evitan la rutina, y son parte de una vida sexual plena, otros creen que tenerlas es cosa de gente loca o pervertida.

Las fantasías sexuales aumentan la pasión y la excitación sexual y a decir de los expertos en la materia, mejoran la autoimagen, nos hacen sentir más sensuales, nos ayudan a focalizar sentimientos y pensamientos, nos brindan mayor seguridad y confianza y evitan la rutina y/o el aburrimiento.

En el plano de la sexualidad, las fantasías nacen cuando le damos rienda suelta a la imaginación. El límite debe marcarlo cada pareja de acuerdo a su sensibilidad, educación, convicciones morales, creencias religiosas, etc.

En la pareja debe existir la confianza mutua de expresar sus fantasías, y si están de acuerdo practicarlas. Un punto importante a tener en cuenta es que las fantasías sexuales no deben generar angustia, y la pareja debe sentirse a gusto con ellas. La ventaja es que pueden detenerlas en el momento que lo deseen, si alguno empieza a sentirse incómodo.

La imaginación es poderosa y lo mejor es que cada pareja construya sus propias fantasías, en vez de incorporar fantasías prefabricadas. Las fantasías sexuales pueden convertirse en una experiencia emocionante y placentera en tu relación de pareja, y ayudarte a mantener viva la pasión. ¡Atrévete a llevarlas a cabo!

23 de setiembre de 2008 (Mujer·Com)

¿Puedes llegar a algo serio con él?

¿Quieres saber si puedes llegar a algo serio con ese nuevo chico con el que sales?, observa los siguientes aspectos de su personalidad y aprende a leerlo entre lineas.


• Su instinto protector. Si te lleva flores cuando sabe que has tenido un mal día o se hace cargo de la situación cuando lo necesitas, estás ante un hombre considerado, que posiblemente valga la pena. Pero si te deja sola en una situación difícil, lo más probable es que nunca cambie.

• Su forma de manejar los conflictos. Presta oídos cuando te describe un desacuerdo con un colega o con un pariente. ¿Hierve en silencio o discute a gritos?. Su modo de pelear, presagia lo bien o lo mal que puede ser tu futuro junto a él, dependiendo de tu propio estilo de pelea.

• Su actitud ante el trabajo. Si quieres detectar qué valores comparten, pregúntale lo que más le gusta de su trabajo. Su respuesta te dirá lo que lo motiva (si es el sueldo, la variedad, etc.). Si es de los que empieza a quejarse, puede tener una veta depresiva.
23 de setiembre de 2008 (Mujer·Com)

¿Cómo controlar los celos?

Incluso puede resultar estimulante si provoca que ambos estén atentos al otro.

Pero si sufres, o haces sufrir a tu pareja por tus celos, es tiempo de reflexionar para cambiar tu comportamiento. Los celos pueden superarse si sabes qué hacer para lograrlo.

• Evita los pensamientos destructivos. Sustitúyelos por otros que te den seguridad y confianza en ti misma.

• Esfuérzate por ser positiva y diferencia los hechos reales de aquellos nacidos de tu imaginación. Guíate por los hechos para ver si realmente hay un conflicto que debas solucionar.

• Confía en tu pareja y evita el deseo irrefrenable de interrogarla acerca de dónde y con quién está cada cinco minutos. Cuando sientas ese impulso, inmediatamente ocúpate de ti y haz algo que te de mucho gusto.

• Habla con tu pareja acerca de lo que te sucede en un momento en que te sientas tranquila. De ese modo mantendrás el contacto contigo misma y podrás expresarte, algo imposible de hacer si eliges hablar en pleno ataque de celos.

• Habla de tu percepción actual. No justifiques tus celos por hechos del pasado, ciertos o no, que ya han sido aclarados.

• Si sientes que la situación te supera, habla con alguna persona discreta y de confianza acerca de lo que te ocurre: una amiga, un consejero, un especialista. Muchos fantasmas se diluyen cuando puedes hablar de ellos y, por lo contrario, se refuerzan cuando los ocultas o los niegas.

• No culpes a nadie de lo que sientes, y mucho menos a ti misma. Recuerda que si bien eres responsable de tus actos, estás intentando sinceramente superar estos celos que te lastiman.

Finalmente recuerda que los celossiempre nacen de algún temor. Conócete a ti misma y potencia tus virtudes. Así contarás con la fuerza y seguridad necesarias para superar los celos y gozar de tus relaciones con libertad y confianza.

22 de septiembre de 2008 (Mujer•Com)

domingo, 21 de septiembre de 2008

Parece una misión imposible que tu hijo use el baño, pero es mucho más simple de lo que suponés. Agendá estas tácticas

Entre los 2 y los 3 años los niños muestran interés en hacer sus necesidades como mamá, papá y sus hermanos mayores.
Estas son algunas de las señales:
Está incómodo con los pañales sucios y te pide que lo cambies.
Le gusta mirar cómo usas el baño y te ayuda a tirar la cadena.
Después de dormir toda la noche o de la siesta, se levanta con los pañales secos.
Hace sus necesidades siempre a la misma hora.

2 cosas que tenés que decir y otras dos que no debés decir, después de un “accidente”

Esto sí…
“No pasa nada, cualquiera tiene un desliz”
Hacele saber que cualquiera tiene accidentes y que es parte del proceso de aprendizaje.
“Vamos a limpiarte, en poco tiempo usarás el inodoro”
Reafirmale que cuando sea su momento él podrá usar el baño, sobre todo después de un accidente.

Esto no…
“Ya te dije que no tenés que hacerte encima”
Está pasando por un período de transición y, si lo retás, solo lograrás mortificarlo
“Sos grande para mojarte la bombacha”
Como te habrás dado cuenta, todavía no está listo para usar el baño. Tus palabras puedan avergonzarlo, cuando lo que necesita es que le des seguridad.

4 tendencias

Las nenas habitualmente muestran interés en dejar los pañales a los 23 meses mientras que los nenes lo hacen a los 25 meses de edad.

Aunque el chico haga sus necesidades varias veces al día en el baño, es muy común y para nada alarmante que se haga pis encima durante la noche o caca durante el día.

No te preocupes si trabajás o tu hijo va a una guardería, esto no impedirá que deje los pañales.

Estadísticamente las nenas dejan definitivamente los pañales a los 2 años y 9 meses, mientras que los varones lo hacen a los 3 años.

6 momentos por los cuales hay que esperar…

El estrés y los cambios no son compatibles,
más bien suman más estrés.

Está dejando la teta por la mamadera
Acaba de nacer su hermanito
Se están mudando
Te estás separando
Tu hijo está enfermo
Hace una semana empezó el jardín

4 típicas situaciones

“Dejó los pañales hace un mes y ahora dice que los quiere volver a usar”
¿Está pasando algo en tu casa? Es bastante frecuente que ante un cambio o conflicto los niños tengan una pequeña regresión. No desesperes y ponele pañales nuevamente hasta que vuelva a sentirse listo.

“Hace pis en el inodoro pero se niega a hacer caca”
Probablemente esté o estuvo constipado y le duela la cola al hacer fuerza. Incorporá más frutas a su alimentación y consultá con su pediatra.

“Usa el inodoro pero se pone a llorar cuando hay que tirar la cadena”
Muchos niños se niegan a ver que algo que se desprende de ellos y desaparece. Tenele paciencia, en poco tiempo tirar la cadena le resultará divertido.

“Tuvimos un par de ´accidentes´ en el auto. ¿Conviene ponerle los pañales para salir?
Esto puede ser un poco confuso para el chico. Es muy importante ser coherente en tu casa. Cuando salís con un niño que se encuentra en pleno proceso dejar el pañal, una buena idea puede ser llevar una pelela en el baúl del auto o que haga sus necesidades en casa.

5 razones para festejar que dejó los pañales

Recobrarás alrededor de 3 horas y medias semanales, el tiempo que te llevaba cambiarle los pañales.
Te ahorrás una buena cantidad de dinero en pañales que podrás gastar en otra cosa.
Contribuirás al medio ambiente.
Tu casa olerá mucho mejor.
Recobrarás independencia, ya que no todos tus amigos y conocidos se animaban a cambiarle el pañal.


Sensaciones de una cesárea


Por si te toca pasar por esta experiencia, despejamos tus dudas sobre qué te van a hacer y qué vas a sentir en cada momento.
¡Empezamos!
¿Cómo va a ser? ¿Qué me va a pasar? ¿Me va a doler? Éstas son algunas de las clásicas preguntas que te hacés a partir del momento en que te dicen que te van a hacer una cesárea.

1. –Cuando me internen, ¿qué estudios me van a practicar?
“Si la embarazada no tiene los estudios actualizados, es decir, de menos de un mes, le solicitarán los básicos: ecografía para valorar la edad gestacional del bebé, la ubicación de la placenta, la cantidad de líquido amniótico, etc. También se le realizará un electrocardiograma, un estudio para comprobar riesgo quirúrgico y una evaluación preanestésica, además de otros controles especiales, dependiendo de cada paciente”, explica la Dra. Rosa Pontoriero, obstetra del Hospital General de Agudos “Bernardino Rivadavia”.

2. –¿Cómo será el momento de entrar al quirófano?
“Se preparará la sala para la cirugía: todo lo relacionado con la higiene, la anestesia, la colocación del suero, etc. Este proceso se programa y no está relacionado con una urgencia médica, por eso no suele ser tenso para la mamá. Habitualmente se charla con ella para quitarle solemnidad al acto y tranquilizarla. Además, muchas veces está acompañada por su esposo o algún familiar que son de gran ayuda”, comenta el Dr. Alberto Fernández, obstetra de la Unidad de Embarazo de Alto Riesgo del CEMIC.

3. –La peridural… ¿duele?
Antes de aplicártela te van a poner la anestesia local, para que no te duela, ya que la peridural se aplica con una aguja más gruesa. Cuando te la den no vas a sentir nada. “El efecto durará un par de horas. Aún así, en el caso de que la intervención se prolongue, la parturienta tendrá colocado un catéter por el cual se puede agregar la medicación necesaria hasta que termine. Esto es totalmente indoloro. Además, el anestesista estará todo el tiempo a su lado controlando que todo esté bien y conteniéndola”, indica el especialista.

¡Se viene!
Llegó el momento. ¡Tu bebé va a nacer! Claro que aunque no se trate de un parto normal, vas a ser partícipe de su nacimiento.

4. –¿Siempre se pone una tela para que no se vea?
“Sí. Se llaman campos quirúrgicos y son para mantener la zona estéril, es decir, libre de gérmenes. Incluso se le pinta la panza a la paciente con un desinfectante. Queda a la vista sólo el espacio donde se va a cortar, que es un rectángulo de 20 por 10 centímetros, aproximadamente. Igualmente, cuando nace el bebé se baja esa especie de telón para que las mamás puedan verlo y así calmarles la ansiedad”, indica el Dr. Fernández.

5. –¿Cuánto tardan hasta llegar al útero? ¿Cómo es el corte?
“Hoy en día la intervención es cada vez menos quirúrgica. Esto, en parte, ayuda a que la parturienta se encuentre relajada. Inclusive en muchos hospitales se utiliza una técnica manual, cuando se trata de la primera o segunda cesárea: se corta la piel con un bisturí frío y luego se abre con la mano hasta llegar al útero. Esto dura como máximo quince minutos. En cambio, con el método tradicional, también se corta la piel con la misma herramienta, se continúa por el tejido celular, la aponeurosis (membrana de tejido que envuelve los músculos), el músculo, el peritoneo parietal (capa exterior del peritoneo que está adherida a la pared abdominal) y finalmente se llega al útero. La duración depende de cada embarazada, pero, en general, es de aproximadamente una hora”, explica el médico.

6. –¿Qué voy a sentir cuando me saquen al bebé de la panza?
“Como aún estará con el efecto de la peridural, la paciente no sentirá dolor alguno, sólo un leve movimiento”, asegura el Dr. Fernández.

7. –¿Cómo va a ser cuando me cosan? ¿Dónde va a estar el bebé?
“El momento en que se cose el corte, es muy rápido. Dura algo así como diez minutos. La paciente no siente nada porque aún sigue con el efecto de la peridural”, indica el especialista y aclara que, por lo general, después del nacimiento a la mamá le dan un ratito a su bebé para que lo tenga cerca.

¡Conmigo!
Ya está en tus brazos. Se encuentran perfectamente bien y en la habitación. Te sentís contenta pero cansada a la vez.

8. –Cuando termine la cesárea, ¿me va a doler la zona de la cicatriz?
“Una vez finalizada la intervención, la anestesia peridural continúa haciendo efecto y por eso las mamás no sienten dolor. Cuando pasó la anestesia, habrán varias posibilidades de analgesia para aliviar las molestias y que cursen el postoperatorio de manera apacible. Esto es fundamental, considerando que tienen que sentirse lo mejor posible, para dedicarse de lleno a sus hijos”, explica el Dr. Fernández.

9. –¿Cuándo puedo empezar a caminar y moverme con normalidad?
“Sólo necesitará que se le coloque una faja elástica con la que se sentirá más segura al movilizarse y cuanto antes lo haga es mejor. En el curso de las primeras doce horas ya debería sentarse en la cama y luego comenzar a caminar hasta el baño. A las veinticuatro horas ya podrá atender a su bebé”, explica la Dra. Pontoriero.

10. –¿Cuánto tarda en cicatrizar la incisión?
“Las suturas (hilos) que se usan en la actualidad permiten una cicatrización muy rápida. Además, no se hacen puntos visibles en la piel y se usan hilos reabsorvibles. Es decir que ya no hace falta retirar puntos en visitas postoperatorias”, y en la mayoría de los casos solo queda una mínima línea, indica el Dr. Fernández.

Fuente: Revista Para Ti Mamá, por Paula Labonia / fotos: Archivo Atlántida / agradecemos al Hospital Universitario Austral.

Asesoraron: Dr. Alberto Fernández, obstetra de la Unidad de Embarazo de Alto Riesgo del CEMIC, MN 57070 y Dra. Rosa Pontoriero, obstetra del Hospital General de Agudos “Bernardino Rivadavia”, MN 43.612.

No existe un "bronceado seguro"

Así lo aseguraron investigadores británicos, quienes aseguraron que los mensajes de la seguridad de la luz ultravioleta confunden al público, ya que el daño que ocasionan es el mismo
No existe tal cosa como un "bronceado seguro", indicaron el jueves investigadores británicos. Los expertos dijeron en su revisión de estudios publicados que el bronceado y el cáncer de piel comienzan ambos con un daño en el ADN causado por la exposición a rayos ultravioletas, pero muchas personas, especialmente los jóvenes, ignoran o desconocen este peligro en su afán por un cuerpo bronceado.

"Las señales en las células que inducen el bronceado por el sol parecen ser daño en el ADN", dijo Dorothy Bennett, bióloga celular de la University of London, quien participó del estudio.

"El daño en el ADN es el primer paso de una mutación en las células que podría conducir al cáncer, por lo que no puede existir nada que se parezca a un bronceado seguro", añadió la investigadora.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 60 mil personas mueren cada año por una exposición excesiva a los rayos ultravioletas, en su mayoría debido al desarrollo de melanoma maligno, que es la forma más letal de cáncer de piel.

La relación entre el cáncer de piel y el daño causado por la luz ultravioleta del sol o las camas solares es bien conocido, pero la revisión publicada en la revista Pigment Cell & Melanoma Research sugiere que aún la exposición leve es peligrosa.

Otro problema es que mientras que la genética y otros factores también contribuyen en el riesgo de desarrollar cáncer de piel, los mensajes contradictorios sobre la seguridad de la luz ultravioleta confunden al público, añadió Bennett durante una entrevista telefónica.

Estar en contacto con la luz solar es necesario, porque la luz ultravioleta hace que el cuerpo genere vitamina D, pero las personas requieren mucha menos exposición a esos rayos par este fin de la que necesitan para broncearse, añadió la experta.

"Muchas personas jóvenes no conocen la evidencia científica", manifestó Bennett. "Cualquier cosa que provoque mutaciones en las células aumenta el riesgo de cáncer", finalizó la autora.
Fuente: Reuters

Mujeres que dan de mamar recuperan más rápido la figura

La lactancia exclusiva ayuda las mujeres a perder más rápido el peso acumulado durante el embarazo que el uso de mamadera
Las mujeres recuperarían su peso previo al embarazo si optan por la lactancia exclusiva para sus bebés, indicó un nuevo estudio. Así lo dijo a Reuters Health el doctor Alex Kojo Anderson, de la Universidad de Georgia, en Atenas.

El equipo dirigido por Anderson comparó el peso corporal de 24 mujeres de 19 a 42 años antes del parto y en el momento del nacimiento con su peso en la semana 12 posparto. De ellas, 17 usaban lactancia exclusiva y nueve alimentaban a su bebé con fórmula o la combinaban con la lactancia.

Según el estudio, publicado en la edición en internet de International Breastfeeding Journal, las mujeres que combinaban la lactancia adelgazaron más que las mujeres que usaban la lactancia exclusiva en las primeras cuatro semanas posparto.

Pero eso se revirtió entre la octava y la duodécima semana. Cuando el equipo comparó la disminución del peso corporal materno después del parto, en las mujeres que sólo amamantaban era mayor a las dos, cuatro, ocho y 12 semanas posparto que en las mujeres que optaban por la lactancia combinada.

Esa tendencia fue evidente a pesar de un mayor consumo calórico y un menor nivel de actividad física entre las mujeres que usaban la lactancia exclusiva que entre aquellas que optaron por la lactancia combinada.

Asimismo, "la tendencia en el porcentaje de pérdida de peso fue estadísticamente significativa entre las mujeres que usaban la lactancia exclusiva y no en el otro grupo de mujeres", agregó Anderson.

"Estos resultados aportan más evidencia de que la lactancia exclusiva promueve una mayor pérdida de peso materna que la lactancia combinada, aún en la primera etapa posparto", sostuvo el equipo. Promover la lactancia exclusiva es una forma de ayudar a las mujeres a prevenir el sobrepeso o la obesidad, concluyeron los autores.
Fuente: Reuters


¿Tenés quién te mime? Está comprobado que las caricias curan dolores


A partir de una investigación surgen las explicaciones · Un grupo de científicos británicos realizó un experimento en la Universidad de Liverpool, con el fin de comprobar para qué sirven las caricias · Los resultados fueron contundentes.

Un mimo puede calmar el dolor, ya sea físico o emocional. A su vez, puede ayudar a las personas depresivas a salir de ese estado y, es eficiente para la crianza de los chicos porque les facilita salir a socializar con otras personas.

Para llegar a estas conclusiones, los científicos inventaron una “máquina de caricias”a la que se sometieron algunos voluntarios. Este aparato acariciaba el antebrazo y la cara de las personas con un pincel, en distintas velocidades. Según la reacción de los voluntarios, se fue creando el estudio.

Según 20 minutos, la conclusión fundamental de la investigación fue que hay en la piel unas fibras nerviosas que responden ante las caricias, así como lo hacen ante el dolor. Es por eso que cuando hay una estimulación en la zona de dolor, se puede disminuir la molestia. Hay fibras que responden a estímulos de placer, que al ser estimuladas disminuyen la actividad de las fibras conductoras de dolor.
21 de septtiembre de 2008 (minutouno)

viernes, 19 de septiembre de 2008

Chau chupete

Es muy difícil poder hablar con algo en la boca, en este caso, el chupete. Por eso es muy común que los chicos que aún no han dejado de usarlo, tengan menos posibilidades de comunicarse a través de la palabra y que lo hagan con gestos y llanto, como los bebés más chiquitos.

Luego del primer año y medio de vida de los chicos, es conveniente ayudarlos a acotar los tiempos en los que usa el chupete, para que tengan su “boca” libre para comenzar a hablar.

Decirle “chau” al chupete es una de las despedidas más difíciles que el bebé tiene que realizar para ingresar al mundo de los niños más grandes. La succión produce mucho placer y, en determinado momento, le decimos que tiene que resignarlo.

El chupete pudo haber estado presente para calmar dolores, tristezas, esperas o para simplemente succionarlo por el placer mismo de hacerlo. Pero como todo objeto en la vida de los niños pequeños cumple su función en un momento determinado y luego de pasado el mismo puede complicar o retrasar algún nuevo logro o aprendizaje.

Para que la despedida sea menos dolorosa tiene que sentir que hay alguna ganancia en esto. ¿Cuál sería? El ingreso al universo de las palabras, del lenguaje, de la comunicación con los demás. La necesidad de hacerse entender mejor, de vincularse con sus pares (amigos del jardín, de la plaza), pedir lo que necesita y que el otro lo entienda; incluirse en un grupo, ser reconocido y aceptado.

No es fácil lograrlo solo, por eso necesita ayuda. Y esa ayuda es hablar con él principalmente acerca de ir pensando en decirle “chau” al chupete.

Es recomendable explicarle que entendemos que no le guste mucho la idea, pero que va a ser bueno para él, y que este cambio será paulatino; primero va a quedar acotado al ámbito de la cama y sólo lo usará cuando tenga ganas de dormir, si lo necesita, y que pronto podrá con ayuda y nuestro convencimiento, dejarlo.

El día que se tome la decisión en familia y de común acuerdo, es importante tratar de no volver atrás. Sostenerla y entender que puede enojarlo, puede extrañar lo conocido que antes lo calmaba y le llevará tiempo comprender que ese objeto tan significativo ya no está.

Será entonces necesario que se busquen alternativas para que ese espacio vacío posibilite el encuentro de experiencias nuevas placenteras para compartir. Ya que el chupete representa a mamá, es una experiencia trascendente poder separarse un poco más de ella.

Leer un libro juntos a la hora de dormir o elegir un muñeco o un juguete que lo acompañe, serán alternativas que irán surgiendo entre mamá, papá y el bebé-niño, para ir desprendiéndose de ese objeto que fue tan importante para él.

Fundamental: encontrar algún ritual que pueda ayudarlo a “olvidar”, o mejor dicho a “recordar” ese objeto tan querido, poder añorarlo pero a la vez dejándolo en el pasado y sintiéndose orgulloso por ello. Aunque aun no se exprese claramente con palabras todavía.

Y cuál es la clave para que así sea. Que sus papás valoren su diario crecimiento, lo acompañen mucho en este tránsito y que muestren su orgullo por verlo crecer día a día.

Todas sus experiencias serán bienvenidas para seguir compartiendo y aprendiendo juntos.

Hasta la próxima.


Lic. Alejandra Libenson
Psicopedagoga, Psicóloga
Autora del libro Criando hijos, Creando Personas
Especialista en crianza, vínculos familiares pareja y fertilidad
www.alejandralibenson.com.ar

Radiofrecuencia para rejuvenecer el cutis

El verano deja ciertas secuelas en nuestra piel derivadas de la excesiva exposición al sol y a la naturaleza. Los procedimientos para volver a tener un cutis envidiable son muchos, sin embargo la radiofrecuencia se ha posicionado a la cabeza por su facilidad a la hora de dejar traspasar tejidos y permitir regenerar el colágeno de la piel y, entre todos los sistemas, al ser totalmente indoloro y eficaz. La radiofrecuencia es toda una revolución para el rejuvenecimiento facial, pues consigue rejuvenecer la piel desde la primera sesión. El calor agradable que produce, consigue de forma inmediata un estiramiento del tejido cutáneo reduciendo los signos de envejecimiento facial. La piel queda más tersa, sobre todo, en la región de las mejillas, línea de la mandíbula y cuello. La radiofrecuencia produce un efecto térmico de los tejidos afectando a la dermis y subdermis, aunque dejando intacta la epidermis. Para reforzar el tratamiento, el médico podrá aplicar una ampolla nutritiva antes de empezarlo y para reforzar el efecto se recomienda una sesión de mesoterapia facial al finalizar el mismo. Los efectos son espectaculares y los resultados definitivos de este sistema, se perciben de forma gradual durante un periodo de tres a seis meses. Thermamedic (www.thermamedic.com) es una compañía, de capital íntegramente español, que fabrica, desarrolla y comercializa una línea de productos médico estéticos de última generación basados en tecnologías de radiofrecuencia, láser y ultrasonidos para uso en el sector de la medicina estética.La empresa fue fundada en el año 2004 en Alicante por el doctor Manuel Asin, reconocido dermatólogo español, con más de 30 años de experiencia en el sector y por el doctor Manuel Mayo, reconocido experto en electrofísica y electrónica, aplicada al campo de la medicina, con más de 20 años de experiencia en el diseño y desarrollo de aparatos para uso médico. La compañía, de capital privado, es la primera empresa española capaz de ofrecer un sistema único y propio de radiofrecuencia conducida, que la posiciona como líder en esta tecnología. Sus últimos productos introducidos en el sector de la medicina estética son: ThermaLipo y ThermaClinic, marcas registradas y aprobados CE. 18 de septiembre de 2008 (Correo del Caroní)


El síndrome del quemado, la epidemia del siglo XXI

El burn out es una enfermedad asociada al estrés profesional. ¿Cuándo es necesario consultar a un psiquiatra?

No tiene nada que ver con estar "agotado", aunque el agotamiento es una de sus consecuencias. Igual que las contracturas, problemas digestivos, de hipertensión y coronarios o, un paso más acá, el insomnio, jaquecas, taquicardia y un amplio abanico de trastornos ligados a la depresión y la ansiedad. El burn out es una forma grave de estrés con dos particularidades: es crónico y de origen laboral. Y además, es un mal moderno.

Se viven tiempos paradojales: por un lado, hay condiciones de vida impensables hace 30 años; por el otro, duras presiones por mantener la performance que exige el mundo empresarial, con sus evaluaciones de rendimiento y sus metas imposibles. En el medio, están los quemados. Aquellos que viven sobreesforzados y sumidos en el estrés, no como una respuesta inicial de adaptación, sino como una forma de existencia… o supervivencia.

"El desencadenante no deja de ser subjetivo: la valoración de un estímulo como amenazante. Eso hace que en una reunión el pulso se acelere como si se estuviera frente a un león salvaje", explica el doctor Juan Bulacio, director de la Fundación de Ciencias Cognitivas Aplicadas.

El tratamiento del burn out se basa en tres pilares: reorganizar los factores ambientales (reducir la carga horaria o de funciones, respetar el tiempo para almorzar); modificar factores subjetivos (cuán dependiente se es de la mirada de los otros, cómo se valoran las situaciones estresantes); y mejorar los recursos. Esto puede incluir desde una capacitación hasta técnicas de respiración o yoga.

Claro que en cierto target "estar a mil", no poder apagar el celular y ser multitasking son sinónimos de ser top. "Hay un valor trastocado: muchos están orgullosos de su estrés, y lo ven como una señal de éxito… en lugar de tener una vida mejor", observa Bulacio. Pero lejos de ser un mal de yuppies, la quemadura se da en todas las clases sociales. Sólo el tipo de consulta depende del nivel cultural. Mientras los menos informados van a gastroenterólogos, traumatólogos, etc., según el síntoma que más los atormente, los ilustrados toman el atajo al psiquiatra. Con respecto a los sexos, no hay grandes diferencias. "Tal vez los hombres son mas ‘fríos’, se encierran en sí mismos, mientras que las mujeres lo melancolizan y se quejan más", señala Rosina Duarte, psicóloga y coordinadora de Clinicar. Un detalle más, interesante: "De las escalas de satisfacción laboral surge que los hombres, en general, se muestran mucho más insatisfechos", dice Bulacio. "En esta sociedad machista, el varón todavía siente más presión por el éxito o el sostén del hogar, y el trabajo, para él, ocupa un lugar central".

LA LUZ ROJA
Señales para autodiagnosticar la conveniencia de hacer una consulta:
1. Depresión: sensación de agotamiento físico y mental, negativismo, aislamiento afectivo, irritabilidad, desinterés.
2. Ansiedad: sensación de no poder parar; conductas compulsivas (adicción al tabaco, drogas o alcohol); palpitaciones, sudoración, desórdenes gástricos, tensión, insomnio.
3. Desmotivación laboral: sentimiento de fracaso, frustración y estancamiento que se traslada al resto de la vida: ése es, precisamente, el gran problema del burn out. Todo termina quemado.

miércoles, 17 de septiembre de 2008

Por qué las madres víctimas de abuso "repiten" con sus hijos

Un estudio realizado en los EEUU determinó que las mujeres que tienen una relación de pareja abusiva son más propensas que el resto a pegarle a sus hijos, independientemente de la conducta de los menores
Un equipo de investigadores halló que entre 13 mil madres de hijos en jardín de infantes en los Estados Unidos que padecían depresión y tenían discusiones violentas con su pareja eran dos veces más propensas que el resto a pegarle a sus hijos como forma de castigo. Eso, según el estudio, ocurrió independientemente de si los niños tenían problemas de conducta crónicos, según entrevistas con los maestros. Las tasas de depresión son altas entre las mujeres con una relación de pareja violenta. Estos nuevos resultados, sostuvieron los autores, aportan más información sobre cómo esos dos problemas afectan a los niños. El equipo del doctor Michael Silverstein, de la Escuela de Medicina de la Boston University, publicó los resultados en Archives of Disease in Childhood. Los autores analizaron datos de 12.764 pares madre-hijo participantes en un estudio nacional sobre el desarrollo infantil, que incluyó entrevistas cara a cara con padres y maestros. Al inicio del estudio, cuando los niños estaban en jardín de infantes, se les preguntó a las madres si ellas le pegaban a sus hijos y con qué frecuencia. Cada mujer realizó también una prueba estándar de síntomas de depresión y respondió si ella o su pareja tenían discusiones que podrían "terminar con golpes o arrojándose objetos entre sí". El equipo observó que la combinación de depresión y violencia estaba más relacionada con los castigos físicos a los hijos que la conducta de los chicos en sí: la proporción de niños golpeados con buena y mala conducta era la misma. La Academia Estadounidense de Pediatría está en contra de que los padres le peguen a sus hijos como una forma de disciplinarlos y algunos estudios asociaron en los niños los castigos físicos con un alto riesgo de desarrollar conductas agresivas en la niñez. Para el equipo, los esfuerzos por eliminar el castigo físico deberían tener en cuenta los motivos a veces complejos que llevan a los padres a usar ese tipo de medidas disciplinarias.
Fuente: Reuters

Amas de casa desesperadas: Son más propensas a engordar que las que trabajar fuera

Las amas de casa son tres veces más propensas a desarrollar un trastorno de obesidadque las mujeres que trabajan fuera del hogar, según revelan los datos de un estudio elaborado por Nutrición Center a más de 2.000 mujeres españolas con edades comprendidas entre los 30 y los 45 años.

El gasto energético diario, llamado médicamente metabolismo basal, de las amas de casa disminuye más durante el día que entre las ejecutivas porque estas últimas siguen un ritmo de actividad "más constante" que les permite quemar un mayor número de calorías.

Asimismo, "quienes trabajan fuera de casa ingieren también menos calorías al hacer comidas más ligeras", informaron los responsables del estudio.

Según reveló la encuesta el 62% de las amas de casa españolas tiene un metabolismo basal por debajo del estimado como ideal para su edad, peso, altura, porcentaje de grasa y músculo. Es decir, tienen un metabolismo basal "lento y envejecido", señal "inequívoca" de la existencia de un déficit de masa muscular y de una vida "poco activa" en cuanto a deporte se refiere, apuntaron.

Por su parte, sólo el diez por ciento de las mujeres que trabajan fuera del hogar tiene un gasto energético diario "por debajo del recomendado".

La muestra estuvo compuesta por un grupo de 1.000 mujeres dedicadas "en exclusividad" a ser amas de casa y otro grupo de 1.000 mujeres que combinaban las labores propias del hogar con el trabajo fuera de casa.

LA CIRUGÍA PERFECTA

La abundancia de caras mal operadas no desanima: uno de cada cinco argentinos sueña con mejorar sus facciones. Retoques exactos y lo que hay que evitar.


La mujer de 43 años llegó al consultorio de la doctora Mónica Milito diciendo que sabía perfectamente lo que quería: levantarse un poco los pómulos, acomodarse el mentón, un mínimo retoque en la nariz. El día que iba a operarla, la cirujana plástica tomó el marcador con el que habitualmente "dibuja" las zonas que corregirá en el quirófano y salió en busca de su paciente. Pero cuando llegó a la cama de la clínica donde la empresaria la esperaba se llevó la gran sorpresa. Sobre las sábanas se disponía una prolija colección de fotos de famosas a las que quería parecerse. Pómulos Gisele Bündchen, mentón Demi Moore, cejas Nicole Neumann, nariz Gwyneth Paltrow. Al ver eso, Milito la mandó de vuelta a casa. Se dio cuenta de que no iba a quedar conforme nunca con nada. O de algo peor: que satisfacerla la ingresaría a la nómina de cirujanos de la factoría Frankenstein fashion, dispuestos a armar caras "à la carte" .
Signo de los tiempos: uno de cada cinco argentinos sueña con someterse a terapias para mejorar sus facciones y en los últimos siete años las cirugías estéticas se incrementaron en el país un 230%.
Pero el fenómeno tiene claroscuros. Los profesionales coinciden en que el 70% de los rostros retocados está mal operado. Da fe de ello cualquiera que pase una tarde mirando caras desde el observatorio espontáneo del café del Patio Bullrich, un reducto donde la densidad de población pasada por el bisturí asegura un muestreo representativo.
"Desconfíe de los médicos que producen pacientes con rostro parecido", escribió en su libro "Beauty Junkies" (Adictos a la belleza), la periodista del diario The New York Times, Alex Kuczynski (ver columna). Sabe por qué lo dice. Su primera incursión en el mundo de la plástica fue a los 28 años, con una aplicación de Botox. Dos años después ya se había sometido también a una lipoaspiración y eliminado las bolsas debajo de los ojos. A sus 40, Alex es una bella mujer que consiguió darse cuenta a tiempo de que estaba iniciando un viaje de ida en busca de la perfección con destino final en el desastre completo.
Andrea Frigerio. 48 años. l Consiguió borrar arrugas gestuales sin alterar sus rasgos. l Labios ligeramente carnosos. l La simulación quirúrgica muestra una nariz excesivamente trabajada, labios engrosados y efecto susto-botox.
fuente: revista noticias

martes, 16 de septiembre de 2008

Como cambié mi cuerpo

Quince, veinte, treinta, setenta kilos de más. Estas mujeres, por distintas razones, dejaron que la comida las invadiera y tapara todos sus malestares. Tras el cuerpo excedido, también había vidas que pedían un cambio, una transformación. Ellas se atrevieron a hacerlo, no sólo por estética, sino por salud. Aquí, te cuentan cómo lo lograron.

Taparse. Vestirse siempre de negro. No mirarse en el espejo. Comer a toda hora y llenar con la comida un gran vacío emocional. Parte del decálogo de sus vidas. Pero un día decidieron que era tiempo de cambiar, que merecían darse otra oportunidad para volver a colocarse en ese lugar de mujer que habían perdido –porque hasta su parte femenina parecía haberse borrado–. “Mirá las fotos: soy otra. Pero no sólo en lo físico, sino en la actitud. Cambió mi cabeza. Peso la mitad de lo que era”, cuenta entusiasmada Vanesa Gorges (38). Ella cargaba con 140 kilos ganados en sus tres embarazos, pero tan sólo en diez meses logró deshacerse de 70 kilos siguiendo el tratamiento del Dr. Máximo Ravenna. “Hoy sigo yendo a la Clínica de Ravenna por mantenimiento. Soy consciente de que esto es de por vida. No te podés relajar. Si una vez fuiste gorda, podés volver a serlo, por eso no hay que dejarse estar”, aclara. Por eso, todas las mañanas, no bien se lava los dientes, se pesa y si la balanza revela que hay dos kilos de más, vuelve a la dieta.

“En todas las fotos de la época en que estaba gorda, me estoy tapando con alguna de mis tres hijas”, dice mientras le muestra a Para Ti “la Vanesa que no quiere volver a ser”. “Siempre vestía de negro; hoy lo uso por elección y no para disimular. Además, me amigué con el espejo. Antes no podía mirarme en ningún lado”, sigue contando. Hasta los 23 años, Vanesa fue flaca, incluso se ganaba la vida trabajando como promotora, pero con el primer embarazo decidió dejar de cuidarse en la comidas, así llegó a engordar 45 kilos. Después de tener a su primera hija, como no podía bajar de peso, decidió quedar embarazada nuevamente. “Con el segundo embarazo me quedé con 30 kilos de más. Era capaz de comerme una pizza entera. Probé todo tipo de dietas pero como no te enseñan a tener conducta con la medida de lo que podés comer, enseguida volvía a aumentar lo que había bajado. Y después del tercer embarazo llegué a pesar 140 kilos”, cuenta.

En julio de 2006, una amiga le recomendó probar con el método de Ravenna. “Comencé por leer su libro y comprobé que eso era lo que estaba buscando. Empecé por dejar de consumir harinas, y ahí bajé de una manera impresionante. Soy de retener mucho líquido, y la harina no ayuda. También aprendí a controlar la medida: antes de conocer el método Ravenna, si la dieta que yo seguía indicaba comer un tomate, iba a buscar el más grande –señala–. En la clínica me enseñaron a cambiar de actitud. Trabajé tanto la importancia del cuerpo que ya no vivo para comer, y empecé a valorar lo importante que es mantener el peso no sólo a nivel estético, sino para la salud”. Cuenta que tuvo que pensar qué ponía en la comida, qué vacíos estaba llenando y desplazar el placer hacia otro lugar. “Nunca pensé que bajando de peso iba a poder solucionar varias cuestiones personales. Es imposible no decir que todo esto cambió mi vida”, confiesa.

Vanesa hizo diez meses de tratamiento para bajar de peso; hoy sigue en mantenimiento. A lo largo de esos diez meses descubrió que no podía seguir trabajando doce horas y cambió su empleo en una peluquería por el de una empresa de organización de eventos, donde trabaja la mitad de tiempo. “Pude hacer una conexión conmigo y descubrir qué era lo que realmente me gustaba porque sentí que durante muchos años yo me había desdibujado. Vivía para la foto familiar y en realidad estaba en el último lugar para todo, hasta para darme los gustos”, sigue contando. Recuperar su peso le llevó a sentir una sensación extraña: “Volví a tener ese cuerpo que había dejado a los 20 y tuve que aprender a conocerme para encontrar cuáles eran mis gustos, mis placeres. Durante mucho tiempo estuve fuera de lugar: pensá que no entraba sentada en la butaca del cine, que ni siquiera podía sentarme en el piso para jugar con mis hijas. Todo me costaba el doble de esfuerzo”.

Para Vanesa, bajar de peso significó un crecimiento personal: “Me había casado para ser feliz y tener la familia Ingalls y el príncipe azul, y nada de eso pasó”. Cargaba con una historia pesada, física y emocionalmente. “El método Ravenna es muy personal. Estás contenida por nutricionistas, médicos y psicólogos. No estás a la deriva. No todo el mundo tiene las mismas necesidades. En mi caso, al principio fue sólo una dieta de 600 calorías más suplementos de vitaminas y minerales. Consumía un yogur por la mañana, una manzana por la tarde; para almorzar, una pata de pollo, un tomate perita y dos rodajas de calabaza, y de cena, una hamburguesa light y una fruta. Además, mucho líquido y un caldo hipocalórico antes de cada comida. Nada de picotear entre horas. Después, me agregaron gimnasia”, explica. Si tenía una fiesta, comía en su casa, antes de salir.

Hoy consume entre 1.200 y 1.300 calorías diarias, camina una hora diaria y hace gimnasia tres veces por semana.“Hasta que bajé de peso no me había dado cuenta de cuánto afectaba a mis hijas –tienen 15, 14 y 10 años–. Ellas me dicen que yo vivía triste y además, no les gustaba que las fuera a buscar al colegio. Sentí que me había perdido”, sigue diciendo. A la pérdida de peso le sobrevino la crisis matrimonial: “Separarse de la comida es como separarse de un marido con hijos, dice Ravenna en su libro y aunque suene irónico, eso es lo que me pasó. El papá de mis hijas es un buen hombre pero mi relación con él se había vuelto dañina. Quien te dice que es feliz así te está mintiendo. Cambié yo y cambió mi entorno. Siento la fuerza de poder superar muchas cosas”.

“Logré la estabilidad en todo”

Un trasplante de córnea, una separación, un accidente, quedar sin trabajo después de 12 años en el mismo empleo más un pico de estrés fue demasiado para María Pía Alvarez (37). A partir de ese momento comenzó a comer hasta llegar a los 70 kilos. “Antes que me pasara todo esto pesaba 43 kilos. Pero el empezar de cero en todo hizo que me la agarrara con mi cuerpo y empecé a engordar”. María Pía llegó a pesar 72 kilos que en un metro sesenta, se notan mucho. “No quería mirarme al espejo ni comprarme ropa. Mi terapeuta me aconsejaba que, por lo menos, caminara una vuelta manzana, pero no tenía ganas. Hasta que un día hice el clic y decidí empezar a cuidarme”, cuenta. Como no le gusta cocinar, María Pía contrató un servicio de delivery de viandas Light (Nonnina Light). Son viandas de 1.200 calorías diarias que incluyen pastas, platos con arroz, carnes de todo tipo, tartas, verduras, pescados, mariscos, y postres. “Aprendí a tomarme el tiempo necesario para comer. Cuanto más se tarde en comer, la señal de saciedad llegará al cerebro antes de que se llene de calorías. Es necesario comer bocados más chicos, en forma lenta, degustar, saborear la comida y masticar bien. Y tomar tres litros de líquido diarios (agua, soda, infusiones, gaseosas y jugos diet, aperitivos de hierbas light, caldos desgrasados, gelatina diet)”, explica María Pía.

“Los primeros fines de semana no salía de casa para no tentarme, después me llevaba la vianda a la casa de mis amigos y así empecé a bajar de peso”, relata. Un día, su socia en la agencia de prensa que lleva adelante, la invitó a una clase de spinning y desde ese momento, quedó “enganchada” con la actividad física (su profesor es Marcos Cortez). En seis meses logró bajar 25 kilos. En el verano de 2007, cuando alcanzó a recuperar su cuerpo, contrató un fotógrafo para que le hiciera fotos en la playa. “Ese año me puse el bikini más chiquito que encontré”, dice. Después de bajar de peso, en la Clínica B&S le hicieron mesoterapia, le aplicaron inyecciones reductoras, carbohidrox, accent y Keeling: así logró eliminar la celulitis en grado cinco que tenía. Hoy, pesa 48 y hace spinning todos los días y desde el año pasado, patina dos veces por semana. “Me doy el gusto de comer de todo, pero en menor cantidad, y la gimnasia me ayuda a mantenerme”, cuenta. “Ahora puede lograr el equilibrio laboral, físico y emocional. Me estabilicé en todo”, concluye.

“La que tiene tendencia a engordar no se puede relajar”

En Pía López Cano (40), el embarazo fue decisivo para la balanza ya que le dejó 17 kilos. Seis meses después de tener a su hija, se separó de su marido, y siguió engordando. Llegó a pesar 76 kilos. “Estaba bajoneada y me costaba volver a la rutina de gimnasia, algo que había dejado con el embarazo. Sentía que no servía para nada”, comenta. “Ahora peso 61 kilos pero estuve mucho tiempo cargando con esos kilitos de más. Me costó ponerme las pilas para bajar de peso”, sigue diciendo. Cuando se dio cuenta de que su socia, María Pía Alvarez, había logrado bajar de peso, no quiso quedarse atrás y decidió empezar a cuidarse. Como su ex pareja era personal trainner y le había enseñado qué comer para mantenerse en forma, decidió empezar a ordenar su menú: proteínas (carne, pollo o pescado, con ensalada) al mediodía; pastas secas con aceite de oliva y queso rallado, por la noche. Además hace una clase anaeróbica (ejercita con 165 pulsaciones por minuto) y spinning todos los días menos los domingos. De marzo a hoy bajó los últimos 7 kilos y llegó al peso que tenía antes de quedar embarazada. “Ahora encaro la vida y el espejo de otra manera. En la vida te pasan cosas y muchas veces influye en la balanza”, reflexiona. Su filosofía hoy es el equilibrio: “Si comí un alfajor, ceno liviano. Si como con vino, la comida debe ser light porque una copa de vino tiene 250 calorías. Es cuestión de usar el sentido común”. Es consciente de que como una vez engordó, no se puede relajar. “Comer en su justa medida, evitar las grasas y hacer gimnasia es la fórmula para verse y sentirse mejor”, asegura. “Comía todo el tiempo”a

Cuatro meses. Ese fue el tiempo que le tomó a Emilse Ciezar (35) cambiar su cuerpo obeso (grado 2) hasta alcanzar su peso ideal. “Fueron cuatro meses de puro ejercicios y sacrificios”, aclara. Hace cuatro años pesaba 115 kilos. Una dieta controlada por un nutricionista y un plan de ejercicios hicieron que Emilse bajara 55 kilos en tan sólo cuatro meses. Hoy, en el mundo del running es conocida como “la mujer araña” porque participa de maratones loqueada como el personaje. “Una vez en una carrera, un movilero me vio con una campera estampada con tela de araña y me presentó como “la mujer araña”, a partir de ese momento todos me llamaron así”, cuenta sonriendo. Fuera del circuito de las carreras, Emilse es ingeniera en informática en una empresa de telecomunicaciones. “En 1999 tuve un accidente donde sufrí ruptura de peroné y tibia. A partir de ese momento, como en casa todos somos de tendencia a engordar, comencé a subir de peso de a poco. Empecé a comer de todo, a toda hora”, expresa. Desayunaba en su casa y en la oficina, almorzaba milanesa con papas fritas y tomaba gaseosas todo el tiempo.

En agosto de 2004, mirando un video del bautismo de su ahijada, Emilse se dio cuenta de que su cuerpo había cambiado, que tenía sobrepeso y decidió hacer algo. “No me sacaba fotos, ni me miraba al espejo. Me tapaba en todo sentido. Incluso iba mutilando mi femineidad”, recuerda. Consultó con una nutricionista que le indicó una dieta de 700 calorías. Su mamá le preparaba especialmente la vianda para que se llevara a la oficina para no tentarse y, si el fin de semana tenía alguna fiesta, no probaba bocado fuera de lo prescrito por su nutricionista. “El plan consistía en desayunar un té con dos tostadas, una fruta a media mañana (naranja, melón o sandía); hígado o carne y mucha ensalada sin condimentar; mucho té y nada de café. Además comencé a hacer spinning, de una a tres horas, todos los días”, afirma. Hoy, Emilse pesa 68 kilos, pero llegó a los 60. “Me faltaba energía. Creo que es necesario regular el peso de acuerdo a cómo se va sintiendo uno”, comenta. El entrenamiento con spinning la llevó a entusiasmarse con las carreras. “La primera vez que corrí fue en 2004 y no paré. Llevo 128 carreras corridas”, detalla. Hoy hace seis horas diarias de ejercicio: corre a la mañana, al mediodía y a la noche, y además, continúa con el spinning combinado con streching. “Me peso todos los días. Y si me paso algún kilo, lo manejo con ejercicios”, explica. Cuenta que uno de sus mejores días de su vida fue cuando en un local de ropa tomó una prenda talle L, se la probó y descubrió que le quedaba enorme: “Cuando me entró el talle S, me di cuenta de cuánto había adelgazado”.


[ Texto Daniela Fajardo
Fotos Claudia Martínez/ Maxi Didari/Paul Roger ]