Si has vivido una situación de pelea o conflicto con alguien, ya no podrás modificar los hechos del pasado.
Sin embargo, aún tienes la oportunidad de cambiar tu interpretación de aquellos sucesos y liberarte de las emociones negativas. Considera esta estrategia para lograrlo.
Pasos
1. Recuerda para observar: es decir, rememora el hecho pasado que te oprime, no lo niegues ni te ocultes ningún detalle.
2. Reconsidera aquello que te hicieron y también lo que tú hiciste, aunque te avergüences de ello.
3. Observa para comprender: mientras repasas la situación conflictiva, trata de evaluar si tú y los demás tenían oportunidad de responder de otro modo o si obraron deliberadamente.
4. Cuando hayas visto y comprendido las acciones de cada implicado en el conflicto, pregúntate qué aprendizaje puedes extraer de tus observaciones.
5. Recuerda que no puedes borrar el pasado, pero sí puedes aprender de él.
6. Si estás dispuesto a abandonar aquello que no te sirve, es porque tu deseo de crecer es más fuerte que tu enojo.
7. Si has elegido crecer, entonces ya estás en condiciones de perdonar sin resentirte ni olvidar.
Importante
Considera que sólo el deseo sincero de crecer por encima de las mezquindades y pequeñeces, te permitirá perdonarte y perdonar a otros.
Libera la energía aprisionada en viejos rencores y aplícala en afianzar tu felicidad y tu libertad.
10 de setiembre de 2009 (Biensimple)
perdonar remordimientos como hacer me hicieron daño
